Jóga, jógové lekce

Současné pojetí power či moderních stylů jógy mne oslovuje jen okrajově a tak jsem v roce 2017 nastoupila do výcviku Jóga v širších souvislostech vycházející z klasického indického přístupu B. K. S. Iyengara a spirální dynamiky pocházející ze Švýcarska.

B.K.S. Iyengar roztřídil a popsal přes 200 klasických jógových pozic a 14 různých druhů dýchání – Pranayamy.

Postupně vedený proces praxe umožňuje rozvíjet se bezpečným způsobem od jednoduchých pozic ke komplexnějším.

Pomáhá rovnoměrně získat flexibilitu a stabilitu v těle na fyzické úrovni a postupně vede k rozvinutí jemného vnímání v mysli a v těle na úrovních jiných.

Zaměřuji se zejména na správné provádění pohybu v ásanách, zapojení potřebných skupin svalů a kostí a správnému dýchání.

Vedu veřejné i individuální lekce.

Individuální přístup vítají především lidé, kteří mají zábrany přijít do veřejné skupiny, chtějí klid a soukromí, případně si nevěří a potřebují větší podporu.

Začínáme základními postoji, pozicemi a uvědoměním těla v každé sekvenci.

Neustále s radostí zjišťuji, jak TO nejjednodušší je tím nejúčinnějším.

„Mějte dobrou náladu. Dobrá nálada vaše problémy sice nevyřeší, ale naštve tolik lidí kolem, že stojí za to si ji užít.“ Jan Werich